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毎日続けるやせるサラダごはん

著者: 中原美香子  
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書籍 
出版社:オーバーラップ
発売日: 2016年7月
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  • 価格(税込):1,296円

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この商品の説明

サラダごはんの魅力とは?たくさんの素材を使うのでバランスよく栄養素がとれる。よくある野菜を、様々な組み合わせで使うことで飽きずに続けられる。しっかり栄養を摂りながらでリバウンドしにくい。食物繊維が豊富なのでお通じが改善、お肌も綺麗に。…and more!110レシピ掲載。

著者/アーティスト

著者: 中原美香子

目次

1 お肉のサラダごはん(カリカリ照り焼きチキンのサラダごはん;生ハムとスーパースプラウトのサラダごはん ほか);2 魚介のサラダごはん(ガーリックシュリンプのサラダごはん;鰺とひじきの梅しそサラダごはん ほか);3 卵・お豆のサラダごはん(長ねぎとひき肉のオムレツサラダごはん;大豆そぼろごはんのレタス包みヨーグルトマヨソースのサラダごはん ほか);4 野菜づくしのサラダごはん(レッドキャベツとコーンのサラダごはん;ジューシーなすの唐揚げサラダごはん ほか);5 ドレッシング・ソース(バルサミコ醤油ドレッシング;和風マスタードドレッシング ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:128p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:オーバーラップ
  • ISBN-10:4865541403
  • ISBN-13:9784865541403

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