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私は15キロ痩せるのも太るのも簡単だ!クワバラ式体重管理メソッド

講談社+α新書
著者: 桑原弘樹  
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書籍 
出版社:講談社
発売日: 2015年3月
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  • 価格(税込):907円

この商品の説明

ミスワールドや宝塚女優、トップアスリート100人も実践!!体重を半年間で上下30キロも自在に変動。自分の体をダマして脂肪の燃える体質に!

著者/アーティスト

著者: 桑原弘樹

目次

第1章 朝の三分でカロリー消費は急上昇!(「頑張らない」が成功の秘訣;三分だけ早起きして胃袋に水を ほか);第2章 食べ方と食材でこんなに痩せる!(朝食は質より量で;逆ピラミッド食事法とは何か ほか);第3章 体重管理メソッドのカンタン科学(脂肪はいつ燃えるのか;筋トレ後に燃焼し続ける脂肪 ほか);第4章 即効サプリメント大公開(グルタミンが体内にあると絶好調;必須アミノ酸こそ無駄のない食品 ほか);第5章 クワバラ式体重管理メソッド(クワバラ式―七つの特徴;ダイエット期間を四つに分割 ほか);第6章 睡眠とホルモンを使って体重管理と若返り(若返りは意外に簡単だ!;メンテナンス次第で成長する脳 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:184p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4062728907
  • ISBN-13:9784062728904

ユーザーレビュー

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