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運動能力は背骨で決まる

「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる!
著者: 齋藤應典  
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書籍 
出版社:マキノ出版
発売日: 2016年11月
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  • 価格(税込):1,620円

この商品の説明

その筋トレ、ムダです。背中を反らす、丸める、ひねるだけ!トップアスリート、有名女優も実践!

著者/アーティスト

著者: 齋藤應典

目次

01 なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか(まずは脊柱ラインの前後の働きをチェックしよう;本当の正しい姿勢とは ほか);02 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ(運動能力やパフォーマンスを高める土台を作る;脊柱ライン機能向上エクササイズの進め方 ほか);03 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー(最大伸張ポジションからのトレーニング;反射を利用した弱点克服法 ほか);04 パーソナルトレーナーという仕事(スタントマンが原点;体には体の意思がある ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:178p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:マキノ出版
  • ISBN-10:4837672418
  • ISBN-13:9784837672418

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