2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット
- 腸内環境を整えながら健康的にやせる!
- 著者: 小林弘幸
- 書籍
- 出版社:KADOKAWA
- 発売日: 2016年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小林弘幸
目次
第1章 腸から体が変わる!もち麦がスゴイ理由(もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ!;注目の成分「β‐グルカン」とは? ほか);第2章 まずはここから!もち麦の調理の基本(もち麦を食事に取り入れる方法;もち麦ごはんの炊き方 ほか);第3章 カンタン、おいしい、低カロリー!もち麦レシピ30(もち麦スムージー;もち麦サラダ ほか);第4章 40歳を過ぎたらはじめるべき!?いまなぜ「腸活」が必要なのか?(あなたの腸年齢をチェックしてみましょう;腸年齢を下げることがアンチエイジングになる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:94p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:KADOKAWA
- ISBN-10:4040686225
- ISBN-13:9784040686226
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