血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功！
- 監修： 江部康二
- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2019年9月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 江部康二
目次
第1章 肥満、生活習慣病の原因は糖質過多＆たんぱく質不足だった!(危険!その食べ方が肥満や生活習慣病をまねき、老化を早めている;脂肪たっぷりが太る、はウソ!!肥満の原因は糖質だった ほか);第2章 糖質・脂質・たんぱく質のバランスがカギ ダイエットできて、健康長寿になれる食べ方(糖質を60％→12％に。たんぱく質と脂質たっぷりが最強の健康長寿食;たんぱく質は、多くの種類からとる。アミノ酸スコアの高い肉をとる ほか);第3章 無理なく効果を上げる 糖質をオフする食べ方(これが糖質オフを成功させるプチ糖質制限食・1日のモデル献立;糖質制限は3段階で);レシピ編(たっぷりたんぱく質＆低糖質の簡単手間なし肉おかず;1品でバランスよし 野菜たっぷり肉おかず ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4048965654
- ISBN-13:9784048965651
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