この商品の説明
目次
栄養バランスの要となる味わい豊かな献立の主役 主菜(魚介料理;肉料理 ほか);30~40kcalのビタミンや食物繊維たっぷりの野菜中心のおかず 副菜(あえ物;炒め物 ほか);50~70kcalのタンパク質+野菜が中心のヘルシーおかず 副菜(あえ物;炒め物 ほか);主食と主菜がいっしょになった 一皿メニュー(サンドイッチ;スパゲッティ・ミートソース ほか);20kcal以内の副菜を補って栄養のバランスをとる 低エネルギーおかず(アスパラのからしじょうゆあえ;えのきのわさび漬けあえ ほか);おいしく食べて高脂血症を改善する 毎日の調理テクニック
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:191p
- 大きさ:24×19cm
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072437549
- ISBN-13:9784072437544
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