強い、切れない血管を作り、高血圧、動脈硬化を防ぐ101のワザ
- 編者： 主婦の友インフォス
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2018年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,018円
- Vポイント：4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
編者: 主婦の友インフォス
目次
第1章 血管の詰まりが招く病気(血管の詰まりは脳や心臓、肺などで起きやすく、食生活の改善や運動などの対策が必須;血管の詰まりを招く3大要因 ほか);第2章 血管の詰まりをなくす条件(崖っぷち警報の症状を見逃さずすぐ治療すれば、その後の脳卒中の発作を予防できる;これが崖っぷち警報だ! ほか);第3章 ドロドロ血液をサラサラにする食事(生・蒸す・ゆでるの調理法で動脈硬化、シワ、たるみ、骨粗しょう症を招くAGEをとらない工夫を;血管を老化させない食事のとり方 ほか);第4章 強い、切れない血管を作る動作(ひとりジャンケンは脳の血流を増やして脳卒中を防ぐ。トランプ暗算も脳の活性化に有効;1日たった30秒「あへあほ」と言うだけ!簡単だからこそ続く、血圧もぐんぐん下がるあへあほ体操 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:407431102X
- ISBN-13:9784074311026
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