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- 価格（税込）：1,650円
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この商品の説明
目次
１ 何をどう食べるかを考える（アンチエイジングをサポートする１０の栄養素；必要な栄養素が含まれるおすすめの食品；食べ方を少し変えてみよう；対談 大人の女性として充実しているいまを、そして、これからを楽しく生きたい！）；２ 美しさを保つレシピ（大豆でイソフラボン；鶏手羽・ゼラチンでコラーゲン；野菜でビタミン）；３ 健康を保つレシピ（魚でＤＨＡ・ＥＰＡ；肉で良質たんぱく質・鉄；乳製品でカルシウム；海藻で食物繊維）；４ アンチエイジングな食生活をらくらく続けるためのヒント集（冷凍した食品でいつでも小鉢；市販品や乾物も利用してパパッと作る；まだまだある、おすすめ食材で簡単おかず；間食やお酒のつまみにも、ひと工夫を；飲み物でもアンチエイジング；精製から未精製へ主食を替えてみる；話題の成分の基礎知識）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２５×１９ｃｍ
- 出版社:小学館
- ISBN-10:4093107122
- ISBN-13:9784093107129
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