食べて寝るだけ！「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える
- 著者： 左藤桂子
- 書籍
- 出版社：徳間書店
- 発売日： 2020年12月
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- 価格（税込）：1,650円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 左藤桂子
目次
1 「カラダ最適化」の驚くべき効果(今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい;「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない ほか);2 今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる(1日2リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本;水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある ほか);3 毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる(「空気=0円」の時代は過去のものと心得よ;寝室の空気は「眠りの質」を大きく左右する ほか);4 効果的に「栄養」をとって、食べて健康になる(正しく栄養をとっている人は太らない;間違ったダイエットは「痩せたけれど老けた」を招く ほか);5 医師も実践しているカラダ最適化のための7つの習慣(カラダ最適化を進める入浴は「ぬるめのお湯にゆっくり」;夕方から「ひと駅分歩く」ウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:徳間書店
- ISBN-10:4198652147
- ISBN-13:9784198652142
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