1日1回でお腹が凹む！完全－フル－腹筋メソッド
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Ikeda sports library
- 著者： 中村勝美
- 書籍
- 出版社：池田書店
- 発売日： 2013年6月
- Information
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- 価格（税込）：935円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 中村 勝美(ナカムラ カツミ) 公益社団法人日本フィットネス協会認定インストラクター(JAFA ADI)。健康運動実践指導者。全米ヨガアライアンス。一般社団法人日本けいらくビクス協会理事 マスタートレーナー。運動指導歴25年。有酸素運動系(エアロビックダンスエクササイズ)から調整系(スロートレーニング、筋コンディショニング、ストレッチ、ヨガ)まで指導クラスは幅広く、キャリアを活かした安全で効果的なレッスンには定評がある。なかでも、“お腹凹ませ指導歴”は十数年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中村勝美
目次
Prologue 完全腹筋って、いったいどんなもの?;1 それではお腹は凹まない!間違いだらけのトレーニング;2 理由がわかれば意外と簡単!何歳からでもお腹は凹む;3 動かない身体で筋トレをしても意味がない!自分の身体を知ろう;4 1日1回で効果抜群!完全腹筋制覇への道;5 筋肉を感じる体感ストレッチ 身体をパーツごとに動かしていこう!;6 お腹を凹ますための秘訣!日常生活トレーニング術
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７５ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:池田書店
- ISBN-10:4262163830
- ISBN-13:9784262163833
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