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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 宇多川久美子
目次
第1章 睡眠薬の甘い罠(かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬;不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある ほか);第2章 睡眠薬の仕組みと副作用(睡眠薬は作用時間によって使い分ける;主流の睡眠薬は、GABAの働きを増強させたもの ほか);第3章 眠りの本質と「睡眠負債」(「睡眠負債」は、罪作りなキーワード;認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も ほか);第4章 減薬・断薬するには?(睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ;不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる ほか);第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法(「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう;ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５８ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:河出書房新社
- ISBN-10:4309287050
- ISBN-13:9784309287058
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