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| 「ゆらす」 「伸ばす」 「力んでから脱力」この動きだけで、なぜスッキリ？重要なのは〈気血のめぐり〉。たった７秒で、疲れやすい体が激変!!疲れ＝気血が詰まること疲れとは、乳酸や毒素、筋肉のかたさが原因ではありません。疲れの正体は「気」と「血」の詰まり。疲れやすい人は、日常の動作パターンが少なすぎ、体のガソリン＝酸素と栄養をうまく運べていないのです。「ゆらす」「伸ばす」「力んでから脱力」――世界一カンタンな３つの手技で、体が今すぐ甦ります。 |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 植森美緒
目次
第1章 疲れの原因は「気血のつまり」(やる気が出ない人は疲れている;疲れのとり方をみんな知らない;便利な生活で疲れるのはなぜ? ほか);第2章 部位別・即効で疲れをとる(目の疲れをとる;頭の疲れをとる;首の疲れをとる ほか);第3章 疲れをためない習慣術(疲れていない人は若く見える;疲れやすい人がつけるべき体力とは;なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６３ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344024605
- ISBN-13:9784344024601
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