ベトナム・ダイエット 食べてやせる7日間
- ハーブと発酵食で体スッキリ!
青春新書PLAY BOOKS - 著者: ボー・バン・タン
- 書籍
- 出版社:青春出版社
- 発売日: 2012年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ボー・バン・タン
目次
1章 しっかり食べて「きれい」を保つ!―ベトナム女性、食生活の秘密(日本人はベトナム人の4倍も油を摂取している;パンが米を上回った、日本人の食事情 ほか);2章 体の中からスッキリ!―ダイエットのヒントはハーブ、発酵食、香辛料にあった!(酵素不足が体のバランスを崩していた;酵素いっぱいの発酵食品を見直そう ほか);3章 7日間で効果を実感!―食べてやせるベトナム・ダイエット(「○○だけダイエット」の危険性;ベトナム式・食べてやせるダイエットの一番の効果とは? ほか);4章 簡単に作れておいしい!―実践!7日間ダイエット・メニュー(1日目;2日目 ほか);5章 ウォーキング、読書、仕事…―美しい体と心を維持するベトナム女性の日常習慣(ウォーキングとの相乗効果で、さらに美しくやせる!;自転車と山ガールと家庭菜園 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:188p
- 大きさ:18cm
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413019733
- ISBN-13:9784413019736
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