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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
テック・ストレスから身を守る方法

テック・ストレスから身を守る方法

テック・ストレスから身を守る方法

著者： エリック・ペパー   著者： リチャード・ハーヴェイ  
書籍 
出版社：青春出版社
発売日： 2022年2月
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  • 価格（税込）：2,200円
  • Vポイント：10pt
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この商品の説明

「現代人のワークスタイルは、人類の“進化の過程”から切り離されている」サンフランシスコで研究を重ね、早期から“テック・ストレス”への警鐘を鳴らしてきた著者が放つ、衝撃のメッセージ。人間工学・心理学・精神生理学的に見て、テクノロジー(パソコンや携帯電話、インターネット、そしてスマートフォン)は、私たち現代人にどんな影響を与えているのか?最新技術と共生しながら健康的に暮らしていく方法を、体験的なワークと明晰な数値でわかりやすく伝える書。

著者/アーティスト

著者: エリック・ペパー 、 著者: リチャード・ハーヴェイ 、 著者: ナンシー　ファース 、 著者: 竹林直紀 、 著者: 中川朋

目次

第1部 テック・ストレスとは何か―テクノロジーはこうして私たちの生活を乗っ取っている(調和をとりもどす;太古の時代の遺伝子がもたらす「進化の罠」;ストレスに満ちた生活で、安全を感じられるか? ほか);第2部 テック・ストレスへの対処戦略―睡眠・栄養・運動・小休止のすすめ(睡眠のための30のテクニック;グリッド(電気が流れている場所)からの解放;空腹か、低血糖か? ほか);第3部 テック・ストレスと実用人間工学―職場やリモートワークでの効果的な実践法(人間工学の基本ガイドライン;パソコン作業に適した机と椅子の選び方;モニター、キーボード、マウスの選び方 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:３９９ｐ
  • 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413113659
  • ISBN-13:9784413113656

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