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この商品の説明
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 太極拳ってどんなもの？（おさえておきたい 太極拳のルーツと効能；太極拳のコツがわかる 動きの特徴 ほか）；１ はじめに覚える基本の形（心と身体の準備をしよう；動きのポイントを覚えよう ほか）；２ 美容効果もある準備体操―まずは挑戦八段錦（両手を上に伸ばし胃腸を整える運動；腕を左右に開いて鷹を射るような運動 ほか）；３ 二十四式太極拳で健康美人！（手を十字に組む動き；はじめの姿勢 ほか）；Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 太極拳をさらに楽しむために（鍛錬稽古要諦に学ぶ 太極拳のお稽古を深める極意；練習をもっと楽しみたいから 太極拳を楽しく続けるための８つのアイデア ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:成美堂出版
- ISBN-10:4415027253
- ISBN-13:9784415027258
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