こころのセルフ診療室 こころのワークブック・シリーズ
- 自分でできる
- 著者： マーサ デービス 著者： エリザベス エシェルマン
- 書籍
- 出版社：創元社
- 発売日： 1999年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: マーサ デービス 、 著者: エリザベス エシェルマン 、 著者: マシュー マッケイ 、 監修: 河野友信 、 訳者: 高橋宏
目次
１ こころの自己診断（不安や悩みは、なぜうまれるか；２つの診断表 ほか）；２ こころの疲れをとる７つのテクニック（正しく呼吸する；筋肉をリラックスさせる ほか）；３ 不安や悩みを解消する３つのテクニック（不安や妄想にストップをかける；「まちがった考え」をうち負かす ほか）；４ 仕事や職場の悩みを解消するテクニック（仕事や職場の問題を正しく解決する１０のステップ）；おわりに エクササイズをつづけるためのテクニック
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５４ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:創元社
- ISBN-10:4422113011
- ISBN-13:9784422113012
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