うつと不安の認知療法練習帳<増補改訂版>
- 著者: デニス グリーンバーガー 著者: クリスティーン・A. パデスキー
- 書籍
- 出版社:創元社
- 発売日: 2017年8月
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- 価格(税込):2,750円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: デニス グリーンバーガー 、 著者: クリスティーン・A. パデスキー 、 監訳: 大野裕 、 訳者: 岩坂彰
目次
この本の使い方;あなたの問題を理解しよう;回復へのカギは考え方にある;自分の気分をつかまえよう;目標を決めて、進歩を意識しよう;思考記録をつけてみよう;自分の自動思考を意識しよう;そう考える根拠はどこに?;もっと別の考え方をしてみよう;実際にやって確かめてみよう;思いこみと行動実験;絶対的信念;あなたのうつを理解しよう;あなたの不安を理解しよう;あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう;進歩を維持してもっと幸せになるために;その後の4人
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:375p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:創元社
- ISBN-10:4422116657
- ISBN-13:9784422116655
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