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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
４２．１９５ＫＭ　トレーニング編

42．195KM　トレーニング編

42．195KM　トレーニング編

編者： 齊藤太郎   著者： 小西政弘  
書籍 
出版社：星雲社
発売日： 2010年12月
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  • 価格（税込）：2,750円
  • Vポイント：12pt
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この商品の説明

マラソンが速くなるとっておきのトレーニング。サブ3・サブ4達成の秘訣。35kmの壁を突破する秘訣。初マラソン楽走の秘訣。マラソン快走サプリメント。

著者/アーティスト

編者: 齊藤太郎 、 著者: 小西政弘 、 著者: 小西雅子 、 著者: 小高晶子 、 著者: 江口典秀

目次

プロローグ マラソンの基礎知識―遠回りをしないために(マラソンを走る身体能力;マラソントレーニングの基本);第2部 マラソントレーニングを考える―効果的にレベルアップするために(マラソントレーニング法;目標達成のトレーニング計画;レベル別プログラム);第3部 マラソンを走る身体をつくる―故障せずにトレーニングを続けるために(トレーニングの実践;マラソンを走る栄養学;走ってやせる;中高年ランナーのトレーニング;女性ランナーのトレーニング);第4部 42．195kmを快走する―目標記録を達成するために(レースを快走する準備;42．195kmを快走する;さらなる飛躍に向けて)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:３６７ｐ
  • 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
  • 出版社:星雲社
  • ISBN-10:4434152807
  • ISBN-13:9784434152801

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