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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 玉置妙憂
目次
第1章 「比べる」と落ち込む。(心のザワザワ・モヤモヤは「比べる」から生まれる;私たちは生まれる前から比べられている ほか);第2章 比べる自分から逃れる「気づく」習慣(「自分の本当の心」に気づくことで問題の8割は解決する;「気づくこと」が変わることへの第一歩 ほか);第3章 比べる自分から逃れる「リセット」する習慣(「比べる心」を手放す;「葉っぱの瞑想」執着を流して、心をリセットする方法・その1 ほか);第4章 「いい比べる」を増やして生きる(相手のジャッジを変えることはできない;情報をシャットアウトする期間も必要 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:214p
- 大きさ:18cm
- 出版社:日本実業出版社
- ISBN-10:4534058136
- ISBN-13:9784534058133
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