マタニティ・ヨーガ
- お産と産後のボディ&メンタルケア 安心のお産とすこ
実用BEST BOOKS - 監修: 浦野晴美
- 書籍
- 出版社:日本文芸社
- 発売日: 2009年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 浦野晴美
目次
第1章 マタニティ・ヨーガの基本(心と体に効くマタニティ・ヨーガ;マタニティ・ヨーガの注意点 ほか);第2章 安産のための体づくりヨーガ(ママと赤ちゃんの体の変化;子宮を支える骨盤の構造 ほか);第3章 心と体のためにリラックス・ヨーガ(ストレスをためない日常生活の心得;胎動で、赤ちゃんとの一体感を ほか);第4章 妊娠中のマイナートラブル解消ヨーガ(妊娠中の病気と気がかり;妊娠中のマイナートラブル ほか);第5章 産後のボディケア・ヨーガ(産後の体の回復とケア;産後の体の不快症状 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21×19cm
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537207795
- ISBN-13:9784537207798
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