- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 宮地元彦
目次
序章 わざわざ運動しなくても血管は若返る!(血管の老化が招くもの―血管が衰えるとかなり危ない!;血管年齢チェックテスト ほか);第1章 血管を元気にするちょい足し有酸素性活動(歩くときは顔を上げて、さっそうと!;自転車で10分以内に着くなら車を使わず自転車で移動! ほか);第2章 血管をしなやかにするちょい足しストレッチ(朝、目覚めたら思いっきり背伸び;読書や裁縫などをしながら肩の上げ下げ ほか);第3章 血管を丈夫にするちょい足し筋刺激(イスに座る寸前に10秒静止;歯を磨きながらかかとを上げ下げ ほか);第4章 血管を若返らせるちょい足し生活改善(麺類のつゆをなるべく飲まない!塩やしょうゆは最小限に!;食べ物に含まれている成分を常に意識する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537210524
- ISBN-13:9784537210521
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