大人女子のカラダにライザップ
- ライザップ式でやせる!不調をなくす!キレイになる!
- 監修: RIZAP
- 書籍
- 出版社:日本文芸社
- 発売日: 2018年3月
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- 価格(税込):1,210円
- Vポイント:5pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: RIZAP
目次
第1章 健康的に食べてやせるために知っておきたいこと(ダイエット・体質改善―一生太りたくない!;ダイエット・糖質コントロール―“やつれて見えない”スリムで健康な体がほしい ほか);第2章 今なら間に合う10年後のキレイをつくる食生活レッスン(必要な栄養を効果的に摂るように!;やせたい体におすすめ食材 ボディメイクの味方 野菜やキノコ類 ほか);第3章 大人女子のマイナートラブルをライザップ流に改善する(トレーニング・食事―肌の張りを取り戻したい;体質改善・食事―カサカサお肌とさよならしたい! ほか);第4章 忙しい大人女子でも手軽にできるボディメイク(効果的にダイエットをしたい!;継続がカギ!体幹トレーニング(1) ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:207p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537215615
- ISBN-13:9784537215618
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