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| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 有田 秀穂(アリタ ヒデホ) 脳内物質“セロトニン”研究の第一人者。東邦大学名誉教授。脳生理学者・医師。1948年東京都生まれ。東京大学医学部卒業。東海大学医学部内科で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。現在、自ら主宰する「セロトニン道場」で、メンタルヘルスで悩む人に、薬に頼らない症状改善の呼吸法などを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 有田秀穂
目次
第1章 知っていますか?まちがった呼吸法と、とんでもない誤解(呼吸法でダイエットができるなんてウソ;「10秒吸って、15秒で吐いて」は生理機能を無視したナンセンス呼吸 ほか);第2章 心と体をコントロールする「ゆっくり吐く呼吸」のヒミツ(切っても切れない、心と呼吸のとても深い関係;生きるための呼吸と違う、「心とつながる呼吸」の凄いチカラ ほか);第3章 「ゆっくり吐く呼吸」でみずみずしい若さと健康が手に入るワケ(「ゆっくり吐く呼吸」で活性化するセロトニン神経の絶大なチカラ;意欲やストレス耐性もうまくコントロールするセロトニン ほか);第4章 どんどん健康寿命が伸びる「ゆっくり吐く呼吸」実践法(吸ってから吐くのではなく、吐いてから吸う;下腹部を意識して、吐いて…吐いて…吐ききる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８２ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ
- 出版社:かんき出版
- ISBN-10:4761269049
- ISBN-13:9784761269043
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