骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき
- 医者が考案した
- 著者： 中村光伸
- 書籍
- 出版社：アスコム
- 発売日： 2019年10月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中村光伸
目次
第1章 今日からはじめる1分間骨たたき(骨はたたけば強くなる!1日1分で骨粗しょう症を予防!;基本の1分間骨たたき1 座ったままで「ひざコツコツ」 ほか);第2章 元気で長生きするには強い骨が第一!(折れてからでは遅い!骨粗しょう症は命にかかわる;骨粗しょう症からはじまる貧困生活 ほか);第3章 あなたの骨は大丈夫?生活習慣から骨の強さをチェック!(どっちが骨に悪い?1 太っているor痩せている;どっちが骨に悪い?2 クッションが厚い靴or薄い靴 ほか);第4章 骨が強くなるだけじゃない!骨たたきでからだがどんどん若返る(全身の骨は約5年サイクルで生まれ変わっている;加齢とともに骨を壊す細胞が強くなる ほか);第5章 骨たたき効果をさらにアップする食事と生活(日本人はカルシウムが全然足りない!;15分の日光浴でビタミンDを補充する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:アスコム
- ISBN-10:4776210568
- ISBN-13:9784776210566
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