腰痛を関節から治した人が寝たきり老人にならない41の理由
- 老後まで使える関節の作り方
- 著者： 酒井慎太郎
- 書籍
- 出版社：三栄
- 発売日： 2016年2月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 酒井慎太郎
目次
第1章 「寝たきり」を防ぐカギは関節にあった!(人間は「関節から動かなくなっていく生き物」だった!;腰の関節は60年、ひざの関節は70年で限界を迎える ほか);第2章 腰とひざの関節をケアすれば「一生動ける体」でいられる!(関節ケアの「三本柱」を実践して腰とひざの寿命を延ばそう;「背骨という柱」の力を引き出せるかどうかがカギ ほか);第3章 寝たきりが嫌なら、腰痛をしっかり治しなさい(前かがみが痛いか、後ろに反ると痛いか、自分の腰痛のタイプを見極めよう;骨盤は体の「土台」。腰痛は土台の関節の機能異常から始まる ほか);第4章 寝たきりが嫌なら、ひざ痛をしっかり治しなさい(ひざ痛は「日々の運動不足」がいちばんの原因だった;変形性ひざ関節症の悪化のプロセスをしっかり頭に入れておこう ほか);第5章 酒井式ウォーキングで腰の寿命・ひざの寿命を延ばす!(寝たきりになりたくないなら、まずは歩くこと;正しい姿勢で歩いていれば、関節の歯車は痛まない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９２ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:三栄
- ISBN-10:4779627354
- ISBN-13:9784779627354
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