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こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する

著者: ジョン ハーシュフィールド   著者: トム コールボーイ  
書籍 
出版社:星和書店
発売日: 2019年12月
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  • 価格(税込):2,970円
  • Vポイント:13pt
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この商品の説明

強迫症を放っておくことは絶対にできない!と確信した著者の実体験に基づく書き込み式練習帳。考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学び、こだわり思考に対処する力を鍛え、強迫症から人生の主導権を取り戻す。

著者/アーティスト

著者: ジョン ハーシュフィールド著者: トム コールボーイ訳者: 小平雅基訳者: 齋藤真樹子

目次

第1部 マインドフルネスと強迫症(脳と心とあなた;マインドフルネスと認知療法;マインドフルネスと行動療法;マインドフルネスと強迫行為);第2部 特定の強迫観念に対する、マインドフルネス認知行動療法(アクセプタンス(受容)、アセスメント(評価)、アクション(行動);汚染強迫症;責任感/確認強迫症;ぴったり感強迫症;加害強迫症;性志向強迫症(HOCD)小児性愛強迫症(POCD);関係性強迫症(ROCD)几帳面強迫症;気にし過ぎ強迫症);第3部 マインドフルネスと強迫症、そしてあなた(強迫症体験を共有する;マインドフルネスと共に歩む;助けを得る)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:258p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:星和書店
  • ISBN-10:4791110382
  • ISBN-13:9784791110384

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