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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 塚本亮
目次
1章 偏差値30から人生が一変した!早起きの“劇的効果”とは?(「朝5時起き」で頭がフル回転するように!;「やればできる」という自信があふれ出す ほか);2章 パチッと目が覚め、起きたくなる!早起きできる「心理法則」&「7つのメソッド」(早起きできる人、できない人は何が違う?;「自分と戦わない」ほうがうまくいく♪ ほか);3章 “軽々”と起きられる!今日からできる6つの「早起きトリガー」(パッと起きられる!効果的な方法とは?);4章 脳の働きを最大化する☆ダントツに集中できる!「朝時間の活用法」(「朝の脳」は最高の状態!;「朝の脳」をフル活用する方法 ほか);5章 生活が整い、コンディションも万全!パフォーマンスが高まる生活習慣(体調や感情を上手にコントロールしよう;有酸素運動をする ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:191p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:すばる舎
- ISBN-10:4799107771
- ISBN-13:9784799107775
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