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ゴジラ対コング

家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる!

著者: 安保雅博   著者: 中山恭秀  
書籍 
出版社:すばる舎
発売日: 2021年2月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

寝たきりの大きな原因である転倒・骨折をこの方法で防ぐ。慈恵医大リハ式トレーニングで力強く歩ける!スクワットなし、“バランス能力”を取り戻す。今すぐできる「転ばない環境づくり」も満載。

著者/アーティスト

著者: 安保雅博著者: 中山恭秀

目次

第1章 転倒予防が大切な、これだけの理由;第2章 なぜ転ぶのか。どうしたら転ばないのか;第3章 2ヵ月で転ばない体に!簡単トレーニング1 バランス強化;第4章 2ヵ月で転ばない体に!簡単トレーニング2 筋力強化;第5章 効果大!転倒を避ける生活環境づくり;第6章 転んで骨折したときの最先端の治療方法

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:125p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:すばる舎
  • ISBN-10:4799109464
  • ISBN-13:9784799109465

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