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ウェーブストレッチリング 体幹強化トレーニング

どんな体勢でも使える体幹力をGet!
著者: 牧直弘  
書籍 
出版社:ビー・エー・ビー・ジャパン
発売日: 2018年5月
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  • 価格(税込):1,540円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

3つの“腔”とアトラス体幹姿勢。口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく…体幹強化の新システム誕生!筋膜リリース、ほぐす、伸ばす、引き締める。すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニング!

著者/アーティスト

著者: 牧直弘

目次

第1章 “使える体幹”とアトラス体幹姿勢(三腔姿勢);第2章 アトラス体幹呼吸;第3章 ウェーブストレッチリングとは?;第4章 姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法;第5章 アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”&ストレッチ;第6章 体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:155p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ビー・エー・ビー・ジャパン
  • ISBN-10:4814201281
  • ISBN-13:9784814201280

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