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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 斎藤茂太
目次
第１章 誰にでもある「何となくうつ…」な日、それは気分―？（「うつ」かもしれない人が増えている；そもそも「うつ」ってどんなもの？ ほか）；第２章 「うつ」にならないための、がんばり過ぎない仕事術（忙しさをストレスにしない、とっておきの方法；嫌いな仕事、困難な仕事に上手に対応するには ほか）；第３章 自分の心に素直になる、うつな気分が晴れる暮らし方（「好き」の気持ちを大切に；ときには一人きりで感情を爆発させてみよう ほか）；第４章 あなたの大切な人が「うつ」になったら…（うつになったら、まず身近な人に打ち明けよう；周りの理解と協力が不可欠―「私たちは、あなたの味方！」 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０５ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837975240
- ISBN-13:9784837975243
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