「粗食」で10歳若返る
- 「おいしい、楽しい、体にいい」食事術
知的生きかた文庫 - 著者: 幕内秀夫
- 書籍
- 出版社:三笠書房
- 発売日: 2013年6月
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【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 幕内 秀夫(マクウチ ヒデオ) 1953年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ&ヘルス研究所主宰。「学校給食と子どもの健康を考える会」代表。長寿村の研究をきっかけに民間食養法の研究を始める。病気や健康に役立つ実践的な食養法の第一人者として、全国各地の社員食堂や学校給食の改善に奔走するかたわら、新聞・雑誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 幕内秀夫
目次
1 なぜ、「粗食」で体も心も若返るのか;2 「実年齢が10歳若返る」食生活をはじめよう!;3 若い人、疲れにくい人は「腸」が違う!;4 「粗食」だとなぜ、簡単にやせられるのか;5 毎日の食事から「カロリーを減らす」のは、意外に簡単!;6 日本人にとって、粗食こそ「世界一安全な食」;7 栄養素を過不足なく取る「おいしい、楽しい」食事術;8 粗食でなぜ、こんなにも「幸福な気持ち」になれるのか
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:220p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837982026
- ISBN-13:9784837982029
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