この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松原英多
目次
1章 寝たきりを防ぐ「運動のワザ」(「立つだけ」でも立派な健康法;これなら続く!「よい姿勢」;筋肉は40代から激的に衰える ほか);2章 肥満・ボケを防ぐ「食べるワザ」(徹底的に「どう食べるか」にこだわる;噛む噛む噛む!で脳元気;ガムを噛んで帳じり合わせ ほか);3章 意識するだけで変わる「習慣のワザ」(“老いの芽”をときどきチェック(老いの芽チェックシート);日光浴で骨粗しょう症を予防;医療も認めた「究極入浴法」 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:156p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:メディアファクトリー
- ISBN-10:4840145202
- ISBN-13:9784840145206
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