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カラダ再生 動ける体のつくり方

なぜ階段は後ろ向きに下りると楽なのか?
著者: 矢野史也  
書籍 
出版社:エイデル研究所
発売日: 2015年11月
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  • 価格(税込):1,650円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

誰もが少なからず抱えているヒザや腰、肩のコリや痛み、不快感。その原因は、日常的な動作や姿勢の傾きから生じる体のゆがみにある。自分の身体感覚で体の動きを感じながら、誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介。

著者/アーティスト

著者: 矢野史也

目次

1 誰もが抱えている体のアンバランス(姿勢をセルフチェックしてみましょう;設計図どおりに体が動きますか? ほか);2 10歳若返る姿勢のコンディショニング(立っているときの姿勢;座っているときの姿勢 ほか);3 体の使い方で日常の動作が楽になる(体の使い方を意識すると;腰に負担のかかる動作 ほか);4 首、肩、腰のコリや痛みをやわらげる(首のコリをやわらげる;肩のコリをやわらげる ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:110p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:エイデル研究所
  • ISBN-10:4871685691
  • ISBN-13:9784871685696

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