肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる 究極の座り方
- 著者： 木津直昭
- 書籍
- 出版社：文響社
- 発売日： 2016年12月
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- 価格（税込）：1,408円
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この商品の説明
現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。実は「座り姿勢=ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体(首、肩、腰など)には立っているとき以上の負担がかかっています。悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調(便秘や下痢)など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです!そこで本書では、痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例、「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します!人生の半分以上は座っています。正しい座り方を身に着けて心も体も健康に!
著者/アーティスト
著者: 木津直昭
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:文響社
- ISBN-10:4905073715
- ISBN-13:9784905073710
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