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Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング DVD付

著者: AYA  
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書籍 
出版社:朝日新聞出版
発売日: 2017年3月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

著者/アーティスト

著者: AYA

目次

1 CrossFit Make Aya’s Body.クロスフィットでビューティー&ヘルスを手に入れる(クロスフィットは全身を鍛えるワークアウトです;クロスフィットが目指すのは“フィットネス”;ワークアウトと食事がクロスフィット効果の鍵;クロスフィットで体を変える 目的を明確にしてトライすること。;毎日違うトレーニングをすること。;“チートデイ”を設けてトレーニングにメリハリをつける。);2 WorkOut for Sculpting your parts.鍛えて、美しくなる!部位別オリジナルワークアウト(有酸素運動;腹筋とウエストのワークアウトプログラム;ヒップから脚のワークアウトプログラム;デコルテのワークアウトプログラム;二の腕のワークアウトプログラム;背中のワークアウトプログラム);3 Check Up Your Daily life style.心と体を磨くライフスタイルをチェック!(Aya’s Food Style.低糖質・高たんぱくが基本 毎日野菜をたっぷり食べる;Aya’s Relaxation Style.入浴後のリラックスタイムでボディーケア 朝はハーブティーで迎える;Aya’s Fashion Style.動きやすくておしゃれ フィットネスミックスが私スタイル)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:94p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:朝日新聞出版
  • ISBN-10:4023331430
  • ISBN-13:9784023331433

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