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マタニティ・ヨガ安産Lesson DVD付

心地よいお産を迎える
監修: 森脇じゅん  
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書籍 
出版社:朝日新聞出版
発売日: 2017年12月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力UP。産後リカバリーも、しっかりサポート!

著者/アーティスト

監修: 森脇じゅん

目次

ヨガですこやかママに(マタニティ&産後ヨガでカラダが変わる;マタニティ・ヨガでココロが整う ほか);リラックスプログラム(寝たまま;ひざをついて ほか);アクティブプログラム(ひざをついて;立ったまま ほか);産後プログラム(産後2~3ヶ月;産後4ヶ月~);トラブル解消プログラム(肩こり・頭痛;股関節まわりの違和感 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:24×19cm
  • 出版社:朝日新聞出版
  • ISBN-10:4023331880
  • ISBN-13:9784023331884

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