筋肉がつく!やせる! タンパク質データBOOK
- 監修: 藤田聡
- 書籍
- 出版社:朝日新聞出版
- 発売日: 2018年6月
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- 価格(税込):1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 藤田聡
目次
1 タンパク質をとって代謝を上げてやせるメカニズム(メカニズムを徹底検証!筋肉がついてやせるのはどっち?);2 代謝を上げてやせる!動物性&植物性タンパク質たっぷりつくりおきレシピ(食材による効果を徹底検証!筋肉がついてやせるのはどっち?;動物性タンパク質の多い食材Best30! ほか);3 キレイにやせる!朝・昼・夕食のタンパク質たっぷりおすすめレシピ(食事による効果を徹底検証!筋肉がついてやせるのはどっち?;朝食の理想の献立例 ほか);付録 朝食 昼食 夕食(家庭料理/外食) タンパク質量データBook(朝食 タンパク質量&栄養データ表;昼食 タンパク質量&栄養データ表 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:191p
- 大きさ:21×13cm
- 出版社:朝日新聞出版
- ISBN-10:4023332232
- ISBN-13:9784023332232
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