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この商品の説明
目次
1 筋トレで人生が変わる!ダイエットメソッド(筋トレは細胞が若返る最強のアンチエイジング;努力よりも継続。それが習慣になればこっちのもの ほか);2 最高の筋肉を育てるダイエット ヒストリー編(20代～現在に至るまでの筋肉の歴史を紹介します;20歳→38歳 体重蓄積期―仕事柄、食べることが多く、30歳を超えて途端にやせにくくなった ほか);3 最高の筋肉を育てるダイエット 理論編(筋トレでやせるわけではない;筋トレ3セット+インターバルの正解・不正解 ほか);4 最高の筋肉を育てるダイエット 食材＆レシピ編(この3年でよく食べている食材＆やめた食材;高タンパク質食材1 鶏むね肉 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:朝日新聞出版
- ISBN-10:4023332836
- ISBN-13:9784023332836
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