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やってはいけないセルフケア

肩こりは肩をもんでも治りません
著者: 財前知典  
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書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2018年12月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

「体の動きを見抜くプロ」である理学療法士が、人それぞれの「クセ」に合わせた不調解消エクササイズを公開。まったく新しいタイプのセルフケア「N‐EX」。

著者/アーティスト

著者: 財前知典

目次

第1章 なぜ、肩をもんでも肩こりが治らないのか?―やってはいけないセルフケア6つのケース;第2章 コリや痛みの原因は「患部」にないと知っておく!―体にはサボっている場所とがんばっている場所がある;第3章 セルフケアの第一歩は、体の動かし方の「パターン」を知ること―コリや痛みが劇的に改善する「N‐EX」とは?;第4章 肩こり、五十肩、首の痛み…上半身の不調を解決する―現代社会が生み出した、新しいタイプの肩こりとは?;第5章 腰痛とひざのしつこい痛みに負けないセルフケア―太ももの動作「パターン」で最適な解消法がわかる!;第6章 治療のプロに頼りたくなったら…―お金も時間もムダにしない、結果を出す理学療法士の見極め方

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:187p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4040652886
  • ISBN-13:9784040652887

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