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3分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる

誰でも!座ったまま!オフィスでも簡単にできる!
著者: 片平悦子  
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書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2014年8月
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  • 価格(税込):1,512円

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この商品の説明

誰でも!座ったまま!オフィスでも簡単にできる!横隔膜・股関節・肩甲骨をゆるめて、内臓から元気になる。縮んでいる内臓を正しい位置に戻せば、たちまち元気が戻ります!

著者/アーティスト

著者: 片平悦子

目次

どうして私たちは疲れるの?;内臓を活発にして疲れないカラダを手に入れよう;内臓ストレッチ(横隔膜を伸ばして肺をひろげる;股関節をゆるめて腸や子宮を元気にする;肩甲骨を動かして心臓をリラックスさせる);カラダのゆがみを矯正する「モゾモゾ体操」と組み合わせる;スキマ時間にできる「下肢ストレッチ法」でアンチエイジング

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:207p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4046005122
  • ISBN-13:9784046005120

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