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ストレスを操るメンタル強化術

著者: DaiGo  
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書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2018年4月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

この本は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ抱えているストレスや自分の「弱点」を活かして、無理なく強いメンタルを手に入れるメソッドを提案する本です。

著者/アーティスト

著者: DaiGo

目次

1 メンタル強化の基本戦略―ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する(ストレスは軽減できる;ストレスは味方になる;失敗や挫折を最高の武器にする;内向的な自分の才能を開花させる);2 メンタル強化の基本メソッド―5つのエクササイズ(マインドセットを変える;記録をとる;孤独な時間を守る;コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける;瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:254p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4046017228
  • ISBN-13:9784046017222

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