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| 平日たった2時間で整う、家事の全工程がまるわかり! 育ち盛り3人の息子を持つワーママ尾崎さんが、気が重い家事と向き合い、試行錯誤してたどり着いた「平日たった2時間で整う家事」とは?追われないためには、「大切にしたいことを思い描く」「しなくていいことに気づく」「優先順位を決める」「モチベーションをあげる」「決めたことだけ集中する」というSTEP。次に、「得意なことだけする」「パターン化する」「小分けにする」「ついでにやる」「習慣化する」など、効率をあげるための方法を紹介。そして、その考え方に基づいて行っている実際の家事の内容について、「週末のつくりおき90分」「夕ごはんづくり15分」など、台所仕事から掃除、洗濯まで、全家事の時間割、時短ポイントがひとめでわかる。週末のつくりおきを使った1週間の献立例、お弁当例などの役立つコラムも満載。家事の時間をコントロールして、自分時間を取り戻すポイントもわかりやすく紹介。 著者について ●尾崎友吏子:高2、小6、小1の男子3人を育てるワーキングマザー。心地よいシンプルな暮らしを綴ったブログ「cozy-nest小さく整う暮らし」が注目され、さまざまなメディアに登場している。「食事は手作り」「家はいつもすっきり整えたい」というこだわりは叶えつつ、平日朝1時間、夜1時間という驚きのパフォーマンスで家事をこなしている。著書に「3人子持ち働く母のモノを減らして家事や家計をラクにする方法」(KADOKAWA)がある。二級建築士、インテリアコーディネーター、整理収納アドバイザー1級。 ※2017年1月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 尾崎友吏子
目次
1 家事に「追われない」ためのルール(大切な家事に集中するためのSTEP;家事のパフォーマンスを上げる方法);2 「追われない」ための台所仕事(週末5分 献立を考える―家族が喜ぶ我が家の定番を持つ;週末60分 食材の買い出し―「宅配聞」と馴染みの店を使い分け、買い物で消耗しない;週末90分 一週間分のつくりおき―つくり込まず最少限の調理で、5人分が90分で完了 ほか);3 掃除、洗濯…、汚れをためず心地よく暮らす(平日5分・週末30分 居室掃除―平日は最短動線で効率よく。週末はまんべんなく掃除して汚れをためない;平日2分・週末30分 台所掃除―平日は「汚れたらすぐ拭く」のみ。週末は平日できない場所を丁寧に;平日3分・週末5分 トイレ掃除―自分がトイレにいく「ついで」にささっとすませる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４２ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:404601878X
- ISBN-13:9784046018786
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