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美人はキレイな筋肉でできている

著者: 高稲達弥  
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書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2017年6月
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  • 価格(税込):1,512円

この商品の説明

ダイエットの悩みに10年間答え続けてきた大人気トレーナーが教える最強メソッド。

著者/アーティスト

著者: 高稲達弥

目次

PROLOGUE 美しく、健康的にダイエットする高稲式ボディメイク基本のメソッド;1 1WEEK―衰えた筋肉を目覚めさせる!部分やせエクササイズ;2 2WEEK―効率よく全身を引き締める!倍速!全身やせエクササイズ;3 3WEEK―脂肪を燃やして代謝アップ!おうち有酸素運動;4 4WEEK―柔軟でバランスのいい体に整える!しなやかボディエクササイズ;5 脂肪が減る!リバウンドしない!高稲式キレイにやせる食事法

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4046019298
  • ISBN-13:9784046019295

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