産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット
- 著者： ＭＯＮＡ
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- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2017年12月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ＭＯＮＡ
目次
1 私のダイエット(生活習慣を見直す;目標は、体重減だけでなく、くびれのあるメリハリ美ボディ;ダイエットで、やってはいけない4つのこと ほか);2 食事を見直す(やっぱり糖質オフは、効果あり!;10日間の糖質オフをしてみました;脳は1日130gの糖質を消費する ほか);3 マッサージ＆ストレッチ((エクササイズを始める前に)やせる呼吸法;どこでもできるスクワット;リズムよく踏み台昇降 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4046021799
- ISBN-13:9784046021793
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