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この商品の説明
目次
第1章 最新科学に基づく、10のメソッド(さあ、呼吸法を実践してみよう;脳酸欠に陥りやすい現代社会の環境 ほか);第2章 あらゆるお悩みを解決する、超呼吸法実践(効果バツグン、超呼吸法が活躍するシチュエーション);第3章 脳機能がみるみる高まる、超呼吸法のメカニズム(超呼吸法によって脳をどのように鍛えるか;脳が酸欠状態になる4つの要因 ほか);第4章 最高のコンディションを維持!自律神経・ホルモン・リンパ(交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキ役;やる気のホルモン・ドーパミンを増やす ほか);第5章 たった10秒で呼吸の質を高める!呼吸筋ストレッチ(呼吸を乱す2大要因;呼吸の質をアップさせるための3つのポイント ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4046058277
- ISBN-13:9784046058270
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