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この商品の説明
目次
序章 走れば頭がよくなる―脳科学・スポーツ医学の専門家が語るウソみたいなホントの話;第1章 仕事の効率が上がる具体例―人生が変わる、スロージョギングの15の効果;第2章 毎日15～30分、自分のペースで走る―スロージョギングで脳を活性化しよう!;第3章 走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス―前頭前野、10野、46野、海馬を刺激;第4章 スロージョギングの体への効能―肥満、メタボ、生活習慣病からの脱出;第5章 さらに仕事ができるようになる!―スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７２ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4047315575
- ISBN-13:9784047315570
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