30キロ過ぎで一番速く走るマラソン
- サブ４・サブ３を達成する練習法
角川SSC新書 - 著者： 小出義雄
- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2013年11月
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- 価格（税込）：968円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小出義雄
目次
第1章 マラソンのコツは「後半型」で走ること―一番苦しい30キロ過ぎで一番速く走るために;第2章 後半型で走るための考え方と練習方法―サブ4を例に説く「マラソンのコツ」;第3章 サブ3のためのマラソン練習―心肺を鍛えて「スピード」を体に覚えさせる;第4章 自己ベストを更新できる人、できない人―レース当日に起きることを知っておく;第5章 自己ベストの最大の敵は「故障」と知る―故障の起こり方と予防の仕方
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９８ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4047316261
- ISBN-13:9784047316263
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