肩こり・首痛完全解消！10秒胸椎のばし
- 著者： 酒井慎太郎
- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2020年2月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 酒井慎太郎
目次
1 肩こり、首痛、背中のハリ…連鎖する不調は『胸椎』が原因だった(あなたも“胸椎の動き”を低下させてしまっていませんか?;チコちゃんから出された疑問「なぜ子どもは肩こりがないの?」 ほか);2 胸椎の動きをよくすれば、首・肩・腰のトラブルがすっきり解消する!(胸椎は背骨という柱に“しなやかさ”をもたらしている;胸椎はクッションのように働いて体を守っている ほか);3 あなたの関節のつらい症状は『10秒胸椎のばし』で治る!(“10のメニュー”を行なってしなやかな胸椎を取り戻そう;毎日の生活シーンにうまくおり込んで行なうのがコツ ほか);4 首・肩・背中を毎日しなやかに動かすためのとっておき生活術25(“胸椎の動きを低下させやすい生活習慣”を改善していこう;生活術その1 “頬づえ”“ひじ枕”の習慣をやめる ほか);5 胸椎をのばすと毎日が快調に回り出す!(人の活動の活発さは“体の芯”のケアで大きな差がつく;胸椎のせいで、他人から老けて見られてはいませんか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4048967185
- ISBN-13:9784048967181
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