コアトレ スタートブック
- 体幹を鍛える
GAKKEN SPORTS BOOKS - 著者： 有吉与志恵
- 書籍
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日： 2010年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 有吉与志恵
目次
序章 えッ!コアトレがもたらす身体革命!(身体を変えるのはとっても簡単だった!!;疲労もその日のうちにスルッと抜ける! ほか);1章 コアトレが身体を変えるって、どういうこと?その5つの理由(そもそもコアトレって何?;骨格って変えられるの? ほか);2章 身体革命を起動させるための6つだけのコアトレ・ルール(自分を知ることが大切。あなたのボディラインは何型ですか?;脱力することを覚えよう ほか);3章 細マッチョになるためのコツのコツ14(腹筋を割るのは簡単だった!;あこがれ!美しい胸板は小胸筋のリセットで作る ほか);4章 調子を整えるためのコツのコツ14(意外!手首が集中力UPの鍵を握る;背中＆肩がスッと軽くなる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4054044999
- ISBN-13:9784054044999
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