一生ボケない、寝たきりにならない方法
- ５０歳からは健康常識を変えよう！
- 著者： 大渕修一
- 書籍
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日： 2012年12月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 大渕修一
目次
第1章 ぼける、寝たきりになるかどうかは、ここが分かれ目!(使わなければ体も脳も衰えていく;老化を遅らせる鍵は筋肉が握っている ほか);第2章 「筋肉づくり」が、老化予防のいちばんの近道!(高齢者の運動は今の自分を少し追い越すのが目標;脳に、ふくらはぎに効かせる歩き方をしよう! ほか);第3章 「食事」で老化速度を遅らせる!(60代からはメタボ予防から老化予防の食事にスイッチ!;70歳以上はたんぱく質と脂質が足りていない ほか);第4章 若々しさは「毎日の過ごし方」にかかっている!(活動的な生活が、ぼけ、寝たきりを防ぐ;血圧管理で脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4054054668
- ISBN-13:9784054054660
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